اسهال در کودکان و راهکارهای پیشگیری و درمان آن
اسهال در کودکان و راهکارهای پیشگیری و درمان آن مقدمه: بیماری اسهال متأسفانه دومین علت اصلی مرگ و میر در کودکان زیر پنج سال و […]
تغییر شیوه زندگی و مدیریت فشار خون
تغییر شیوه زندگی و مدیریت فشار خون تغییر در شیوه زندگی یکی از راه های کنترل فشار خون است. داشتن ورزش منظم روزانه، خواب کافی، […]
غلظت خون و اهمیت توجه به آن
غلظت خون و اهمیت توجه به آن غلظت خون که آن را پلی‌سیتمی[۱] یا اریتروسیتوز[۲] هم می‌نامند، به حالتی گفته می شود که در آن […]
تغذيه
تغذیه و ایمنی بدن
“واکسن‌ها ما را به هم نزدیک‌تر می‌کنند” الف- اهمیت ایمن‌سازی هفته جهانی ایمن‌سازی (واکسیناسیون) هر ساله در آخرین هفته آوریل (۲۴ تا ۳۰ آوریل) با […]
کلسترول و بیماری های قلبی: نقش رژیم غذایی
کلسترول و بیماری های قلبی: نقش رژیم غذایی اگرچه رژیم غذایی در تعیین سطح کلسترول خون شما نقش دارد، اما مانند بیشتر مردم، علاوه بر […]
اصول تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
تغذیه مناسب و دریافت آب کافی در تمام طول زندگی امری حیاتی است. هنگامی که بر پایه اصول صحیح رژیم غذایی غذا می خورید ، […]
کالری سوزی با فعالیت روزانه معین
کالری سوزی با فعالیت روزانه معین
با انجام فعالیت های روزانه، انرژی بیشتری مصرف کنید: انجام فعالیت های روزمره می تواند اثرات مفیدی را برای سلامتی به همراه داشته باشد. به […]
در طول ماه رمضان سالم بمانید
در طول ماه رمضان سالم بمانید
راهنمای غذای روزانه بر اساس تامین نیازهای تغذیه ای گروه های مختلف جامعه و ارزش تغذیه ای منابع غذایی در یک برنامه روزانه تنظیم شده […]
بشقاب غذای سالم
نیمی از بشقاب غذایی سالم را به سبزیجات و میوه ها اختصاص [...]
رنگ و تنوع را در نظر بگیرید سیب زمینی به دلیل تأثیر منفی بر قند خون، در بشقاب غذایی سالم جزء گروه سبزیجات محسوب نمی […]