این جستار شامل 1 پاسخ ، و دارای 2 کاربر است ، و آخرین بار توسط مدیریت سایت مدیریت سایت در 2 سال، 5 ماه پیش بروز شده است.

در حال نمایش 2 نوشته (از کل 2)
  • نویسنده
    نوشته ها
  • #1581 گزارش تخلف
    محسن رافعی
    محسن رافعی
    مشارکت کننده

    در طول ماه رمضان چگونه از کاهش وزن خود جلو گیری نماییم؟

    #1584 گزارش تخلف
    مدیریت سایت
    مدیریت سایت
    سرپرست کل

    کاهش وزن در طول روزه داری 4 الی 5 کیلو گرم است ولی با برنامه ریزی صحیح مشاور تغذیه می توانید از این کاهش وزن جلوگیری نمایید به عنوان مثال در نوجوان وافراد لاغر لازم است علاوه بر افطار وعده شام نیز در نظر گرفته شود و همچنین استراحت در طول روز و گنجاندن میان وعده ها در زمان افطار تا سحر و همچنین استفاده از غذاهای با حجم کمتر وکالری وریز مغذی های بیشتر می توان از کاهش وزن جلو گیری کرد در ضمن لازم به ذکر است مصرف زیاد مواد قندی مثل زولبیا وبامیه در این افراد منجر عدم دریافت تمام ریز مغذی ها و بدنبال آ ن افت قند خون در ساعات بعدی وکاهش یادگیری میشود.

در حال نمایش 2 نوشته (از کل 2)

شما برای پاسخ به این جستار باید وارد تارنما شوید.